Искусство Не Болеть И Долго Не Стареть

Искусство Не Болеть И Долго Не Стареть Искусство Не Болеть И Долго Не Стареть

Ученые доказали, что наш организм растет и развивается лишь до 30-летнего возраста, а потом, увы, начинается обратный процесс. И это «плохая» новость. Но есть и хорошая…

Темпы старения у разных людей одного возраста могут очень
существенно отличаться. Кроме того они могут отличаться
также для разных систем и органов одного организма. Именно
поэтому помимо возраста в паспорте у каждого человека есть
биологический возраст, который определяется индивидуальной скоростью его старения.

И если на возраст в паспорте мы повлиять (к сожалению) не можем, то уменьшить свой биологический возраст нам по силам.
Причем уменьшить существенно. О том как это сделать Вы можете узнать из новой статьи профессора Ху Сяо Фэя из пекинского университета спорта. Статья называется «Яншен: Китайское Искусство Не Болеть И Долго Не Стареть»

Первый Принцип Яншен – Жить В Гармонии С Природой.

Эти рекомендации можно разделить на две большие группы: суточные и сезонные ритмы.

Суточный ритм

Суточный ритм (в китайской терминологии «шичэнь») включает в себя 12 двухчасовых отрезков, каждый из которых связан с активностью одного из 12 основных каналов (меридианов), по которым циркулирует энергия человеческого организма (ци).
В свою очередь каждый из 12 основных активных каналов связан с одним определенным внутренним органом.Согласно теории китайской медицины, причиной любых заболеваний является нарушение работы одного из этих 12 внутренних органов.
Согласно теории китайской медицины, причиной любых заболеваний является нарушение работы одного из этих 12 внутренних органов.
Согласно теории китайской медицины, причиной любых заболеваний является нарушение работы одного из этих 12 внутренних органов. Все остальные проявления являются лишь симптомами, а не причиной болезни.

Именно поэтому основных каналов всего 12.

С их помощью можно своевременно определить истинную причину любого заболевания и не менее своевременно устранить ее. Сегодня этот подход пытается использовать и современная западная медицина, развивая функциональную диагностику.

Потому что с помощью функциональной диагностики проблему можно выявить раньше, чем с помощью биохимических и тем более анатомических методов обследования, которые определяют болезнь на той стадии, когда лечить ее, может быть, уже поздно.

Таким образом, жить в гармонии с Природой на уровне суточных биоритмов означает понимать функции каждого из 12 активных каналов, знать время их активности и скорректировать свой образ жизни в соответствии с этими положениями.

Приведу пример: с 7 до 9 утра активен канал Желудка.

С 7 до 9 утра активен канал Желудка. Это идеальное время для завтрака.
С 7 до 9 утра активен канал Желудка. Это идеальное время для завтрака.
Это идеальное время для завтрака.

Иногда люди опасаются, что плотный завтрак может стать причиной появления лишнего веса. Такое опасение является абсолютно не оправданным, потому что эти часы – период наивысшей суточной активности селезенки и желудка.

Именно благодаря этому пища переваривается очень легко.

Активное функционирование канала Селезенки начинается с 9 часов утра.

Селезенка выполняет в организме человека очень важную роль:

разрушает отжившие кровяные клетки;
превращает гемоглобин в железо;
восстанавливает кроветворные функции, и кровь легко доводит питательные вещества до всех внутренних органов.
Активное функционирование канала Селезенки начинается с 9 часов утра.
Активное функционирование канала Селезенки начинается с 9 часов утра.
Поэтому не надо опасаться, что калорийная пища, поступившая в организм рано утром, плохо усвоится.

Именно с 7 до 9 утра селезенка и желудок готовы «принять и обработать» любое количество калорий.

Не позавтракав, в это время вы не только оставите желудок и селезенку «без работы», но и нанесете вред своему организму, потому что именно в эти часы повышается кислотность желудочного сока, а избыток кислоты вредит желудку и грозит возникновением желудочных заболеваний.

Подкорректируйте свой образ жизни в соответствии с суточными биоритмами и вы быстро увеличите уровень энергии (Ци и Крови в терминах китайской медицины), а значит создадите условия своему организму для проведения восстановительных работ.

Это как раз тот случай, когда, приложив 20% усилий вы получите 80%-ый результат, потому что всю остальную работу возьмет на себя ваш организм.

Сезонный ритм

Следующий шаг – привести свой образ жизни в соответствие с сезонами года.
Что это означает?Согласно теории китайской медицины, каждый из пяти самых важных внутренних органов – сердце, легкие, печень, селезенка и почки (цзан-органы в терминах китайской медицины) – наиболее уязвим в определенное время года.

Сердце – летом;
Селезенка – в конце лета – начале осени (бабье лето);
Легкие – осенью;
Почки – зимой;
Печень – весной.
В каждый из сезонов года необходимо дополнительно заботиться о том органе, который наиболее уязвим в конкретное время.
В каждый из сезонов года необходимо дополнительно заботиться о том органе, который наиболее уязвим в конкретное время.
Поэтому в каждый из сезонов года необходимо дополнительно заботиться о том органе, который наиболее уязвим в конкретное время.

Лучше всего для этого подходят специальные упражнения, самомассаж, употребление в пищу продуктов, обладающих соответствующими свойствами, а также простые процедуры, которые легко принимать в домашних условиях.

Например, теплые 30-минутные ванны перед сном летом поддержат сердце, а зимой почки.

А упражнение «Игра Птицы» из комплекса оздоровительного цигун «Игры пяти зверей» поддержит легкие осенью.

Продолжение следует… Не пропусти
Автор: профессор Ху Сяофэй
Перевод с китайского Глеб Порогер

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *